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サプリメントで健康維持を。

普段、健康的な生活を送ることが理想ですが、様々な事情からどうしても不健康な生活スタイルになってしまう方は、とても多いのではないでしょうか。また、年齢から健康維持が難しくなってしまうこともあります。そこで、健康維持のために手軽に摂取することができるのが、サプリメントです。サプリメントは、日本語で「栄養補助食品」「健康補助食品」という意味で、薬とは異なり、食品の一部なので手軽に摂取することができます。

今では、たくさんの種類のサプリメントが販売されています。目を酷使している方には、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンを摂取できるサプリメント、年齢とともに関節痛に悩まされている方には、軟骨を再生する成分であるグルコサミンを摂取できるサプリメント、コレステロールや中性脂肪が気になる方には、DHA・EPAを摂取できるサプリメントが販売されています。今はもちろん、今後の健康維持のためにも、私生活にサプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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横浜のエステで話題のエンダモロジーって何?

現在話題のボディ痩身エステ、それがエンダモロジーです。この言葉は、皆さんも一度は耳にしたことがあるかもしれません。簡単に説明すると、エンダモロジーはセルライトと局部脂肪のケアが一度にできるという、大変優れたものです。ですから、美に敏感なオシャレな女性に大人気となっています。

エンダモロジーは、血液やリンパの流れを良くするという効果があります。その結果、新陳代謝を活性化させ局部脂肪代謝も高めるのです。このトリートメント技術は全身の痩身に適しています。初めての施術の際には緊張も手伝って多少の痛みを感じる人もいますが、2回目からはだんだんとその痛みが軽減します。

エンダモロジーにはコラーゲン活性効果もあるため、肌の内側からハリを実感できます。エステサロンによってその所要時間に多少の差はありますが、大体全身の施術で30分から60分程度です。全身のダイエットをして大量の減量に挑みたい方や、老廃物がたまりやすくむくみやすい方、冷えなどの代謝に低下を感じる方には特におすすめです。

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コエンザイムQ10は、アンチエイジングの強い味方。

年齢を重ねるにつれて、老化や体力低下が起きてしまうことは避けられません。ただ、できるだけ若々しくいたい、元気でいたいと誰もが思うのではないでしょうか。最近は、「アンチエイジング」という言葉をよく聞きます。アンチエイジングとは、日本語で「抗老化医学」という意味で、老化を防ぐ予防医学のひとつです。老化は、活性酸素が原因のひとつと言われています。金属が酸化して錆びていってしまうのと、同じイメージなのかもしれません。

この活性酸素を抑える効果として注目されているのが「コエンザイムQ10」です。コエンザイムQ10は、元気に生活を送るためには欠かせない成分で体内でも生産されています。ただ、コエンザイムQ10の生産量のピークは20代で、30代・40代では、ピークの30%程度まで落ちてしまいます。その結果として、疲れやすなったり、肌が衰えたり、免疫力が低下してしまうのです。現在では、手軽に摂取できるように、サプリメントも販売されています。私生活に積極的にコエンザイムQ10を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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関節痛を防ぐためにはグルコサミンの摂取が必要です

関節の中には軟骨があります。軟骨はたとえて言うなら柔らかいクッションのようなもので、外からの衝撃を吸収したり和らげたりする役割を担っています。軟骨があるおかげで、たとえば高くジャンプした時などに、着地の際の衝撃から骨や筋肉がダメージを受けずにすむわけです。しかしこの軟骨は、関節を酷使したり年をとったりすることで、徐々に磨り減っていきます。柔らかいクッション状だったものが、ぺらぺらの布のようになってしまうのです。

すると骨や筋肉は衝撃をまともに受けてしまい、痛みを生じることになります。これがいわゆる関節痛です。関節痛がひどくなると、痛さのあまり立つことも動くこともできなくなります。関節痛を防ぐには、軟骨に十分な厚みを持たせなければなりません。そのためには、軟骨を構成する成分のひとつであるグルコサミンを補給する必要があります。グルコサミンは、カニやエビや豚足などの食品、あるいはサプリメントから摂取できます。毎日積極的にグルコサミンを摂取すれば、軟骨は丈夫になり、関節痛になるリスクを減らすことができます。

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マカの効能についてご説明します

ペルーのアンデス山脈の高山で栽培されるマカという植物をご存じでしょうか。実は日本にはマカの成分を使ったサプリメントが多く発売されています。マカは高い山脈で栽培されるので、他の植物とは異なり屈強な生命力があるとされています。古来から多くのペルー人はマカを食してきました。現在日本ではサプリメントとして補うことができます。このマカにはビタミン・ミネラル・アミノ酸が多く含まれており、高い栄養素をバランスよく含んでいます。ではどのような効能があるのでしょうか。

マカを服用することによって、マカに含まれる成分によりホルモンバランスが正常化します。更年期障害の改善にも効果があります。またホルモンバランスを正常化する効能により、生理不順が改善されます。血流も良くなるので、冷え症も改善します。こちらは男性に言えることですが、ペニスの血流も良くなるので勢力増強にもなります。勃起不全や勃起障害の治療に使われるバイアグラに比べると即効性は劣りますが、毎日続けることによって根本的な原因を改善できると言われています。

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